Ebook ini adalah kesinambungan daripada ebook Berkata Pada Diri yang telah diterbitkan pada 9 Februari 2026 lalu. Konsep ebook ini adalah sebahagian daripada refleksi penulis serta ilham-ilham spontan yang tercetus di minda beliau. Penulis telah menyediakan ruang khas untuk anda menulis jurnal. Ruangan aktiviti refleksi juga disediakan di dalam lampiran Self Care Workbook - Fikir & Tulis.